Desde hace algunas décadas, es común la práctica de gimnasia, caminatas, yoga y otras disciplinas orientales dirigidas al mantenimiento de la condición física de nuestro organismo. Pero: ¿le dedicamos a nuestro cerebro la misma atención que empleamos en mantener el cuerpo?
La respuesta desgraciadamente suele ser: NO |
Si usted quiere mantener la actividad cerebral en óptimas condiciones deberá esforzarse por mejorar las circunstancias que le rodean, suministrándole al cerebro, las substancias indispensables para su nutrición. También es necesario aprender a vencer la fatiga mental con ejercicios (gimnasia cerebral) y/o actividades que favorezcan la memoria y el estado de alerta básicos para un óptimo desempeño de nuestras funciones, sin olvidar el goce de un buen descanso. |
El cerebro necesita energía para un normal funcionamiento.Esta energía la obtiene de la glucosa, aunque también necesita el óxigeno para que se efectúe el metabolismo neuronal, por lo tanto, debemos vigilar que éste se suministre en las mejores condiciones. |
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